| 10 миль |
[Feb. 9th, 2010|06:59 pm] |
Пробежала сегодня 10 миль (16км). Ничего конкретно не болит, но двигаюсь я как-то с трудом. Хорошо, что на следующей неделе длинная дистанция увеличивается всего на одну милю, а не две. |
|
|
| 7 миль - 3я неделя тренировок |
[Jan. 30th, 2010|10:11 pm] |
Сегодня я бегала 7ми мильную дистанцию (11км). Несмотря на непрекращающийся мелкий дождик и изредка побаливающее колено, я получила удовольствие от пробега. Пробежала за 1 час 29 минут. 4.6 миль/в час. Единственно, что меня "возмутило", это то что я выбрала следующий маршрут: по 140ой до Old Redmond Road, потом по Old Red RD до 148ой, потом по 148ой до Bellevue-Redmond Rd, и по ней вниз обратно до 140ой. Так вот обычно когда я бегаю по 140ой улице, туда я бегу вверх, обратно под горку, а тут оказалось что 140ая туда , как обычно, вверх, а вот 148ая обратно тоже в горку! Такого подвоха я не ожидала. Единственно где было под горку, это Оld Redmond Road и Bellevue-Redmond Road.
В следующую субботу бегу 8 миль.
Некоторые уже в курсе как я мучала книгу Дана Брауна Lost Symbol (потерянный символ). Мне понравились и Да Винчи Код, и Ангелы и Демоны, поэтому я надеялась, что Потерянный символ меня развлечет и может я узнаю что-нибудь интересное. Книгу я купила в октябре, 2009. Первые 2/3 я прочитала достаточно быстро. За месяц! Не подумайте, что я читаю медленно, просто я ее возила в машине и читала только когда ходила куда-нибудь на ланч. Но последнюю 1/3 я мучала, соответственно, три месяца. По паре страниц пока укладывала Масяна, Как-то под конец стало уже совсем плохо, слишком нагромождено, плохие связки между происходящими событиями. Но тем не менее девочка я упорная, и я ее закончила читать пару дней назад.
Зашла я сегодня в русский книжный магазин в надежде, что у них появилась книга которая совсем недавно вышла, и которую я таки хочу прочитать. Книга еще не пришла, велели приходить во вторник. Но угадайте, что мне спросил владелец магазина?!
Правильно! Он меня спросил, не хочу ли я почитать Дана Брауна Потерянный символ?! Пришлось собрать всю свою волю в кулак, и вежливо отказаться.
Вот! Зато я еще дочитала "17 мгновений весны", и мне очень понравилось. В списке по-прежнему остаются "Бриллианты для диктатуры пролетариата". Кстати, Семенов точно должен был произносить букву "р", потому что так назвать книгу может решиться только человек 100% уверенный в своей дикции! |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 26th, 2010|04:02 pm] |
Вот это Масяня напечатал мне в Word документе
~ ~~=[2! 6442BGH T\++++=./80+ 0000000000000000
Я думаю, что в этом есть тайный смысл ;)
Я только не уверена, он пальцами это печатал или попой :)
|
|
|
| (no subject) |
[Jan. 25th, 2010|11:21 pm] |
|
Вечерка очень последовательна в своей нелогичности. Сегодня в разделе "городские новости" я обнаружила статью с названием "Астрологи предрекли конец кризиса в России и начало войны в США". |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 25th, 2010|06:20 pm] |
В итоге подарочный сертификат, подаренный на прошлое день рождение, решила использовать на следующий класс:
Essential Techniques: Mastering the Art of French Cooking Format: Instructional Intensive Tuesday, February 2, 2010 6:30 - 9:30 pm Chef Mark Schoenthaler $95 per person Rarely are we able to say with certainty that a book is at the top of its subject in regard and quality. “Mastering the Art of French Cooking” by Julia Child is certainly in that most unique position. With recipes taken directly from Julia’s classic text we’ll create an impressive menu. We invite you to join us in the kitchen, roll up your sleeves, and indulge yourself in this classic French cuisine. Menu: Soupe a l’oignon Gratine (onion soup) Steak au Poivre (tenderloin of beef with pepper brandy sauce) Filet of Sole Bonne Femme Crepes a la Piperade (crepes with peppers, onions, tomato and cheese) Chou-Fleur a la Mornay Gratine (cauliflower au gratin with cheese) Reine De Saba (chocolate almond cake)
Горю нетерпением! Присоединяйтесь кто может, у них вроде бы были еще места! www.blueribboncooking.com
Когда я регистрировалась, дядя попросил меня не одевать каблуки, потому что они застревают в кухонных ковриках, и пообещал вино и прочие алкогольные и неалкогольные напитки.
Напишу потом отчет, а может даже и позову попробовать то, чему я научусь.
|
|
|
| (no subject) |
[Jan. 24th, 2010|06:00 pm] |
В этом году конференция нашей профессиональной организации будет в Портланде, штат Орегон. Это, конечно, не Калифорния как пару лет назад, но и не Такома как в прошлом году. Постараюсь поехать. |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 23rd, 2010|07:21 pm] |
Бежала сегодня 6 миль. Согласно программе, которая меряет мне расстояние, даже 6.2. Интересно, что в самом начале бега меня охватил какой-то дикий страх, что я не пробегу марафон. Надо себя контролировать.
Я заметила что первые мили 2, я бегу медленно, экономя силы, поэтому, например мне три мили бежать сложнее чем 6. А вот когда я уже хорошо разогреюсь, и начинаю бежать быстрее , то мне становиться бежать легче и веселее. Все равно, конечно, устаю.
После пробежки я ходила еще заниматься со своим тренером. Но это было фиаско, потому что если руки мои еще гантелями махали,то ноги совсем не функционировали. Так что надо или вначале заниматься с тренером, а потом бегать или даже не комбинировать занятия в один и тот же день.
А у меня ведь еще и йога есть, ее -то куда?!
В общей сложности пробежала на этой недели 16 миль (25 км) |
|
|
| Сашина колбаса или птичку жалко! |
[Jan. 23rd, 2010|07:09 pm] |
Чувствую нужду поделиться тем, что меня сегодня так обрадовало в русском магазине. Я думаю, я раньше на этот шедевр просто внимания не обращала. Буквальный перевод: Сашино мясо. Детская болонья.
Ну надо было додуматься так назвать колбасу?!
|
|
|
| Я -Плюшкин |
[Jan. 19th, 2010|12:08 am] |
У меня есть такая особенность, Я-явный Плюшкин.
Когда я была беременна, у меня видимо в голове что-то замкнулo. И я отказывалась выкидывать стеклянные баночки из под различной еды. 9 месяцев я их коллекционировала, перевезла из квартиры в квартиру, все думала что они мне для чего-нибудь пригодятся. После родов меня видимо отпустило, и дикая любовь к баночкам прошла. Я их благополучно выкинула. После этого я стала собирать веревочные ручки от бумажных пакетов. Изначально я думала , что буду давать Матюше с ними играть, потому что они все разные на ощупь и развивают тактильные ощущения. Матюша с ними, конечно, играл, но он уже давно из этого возраста вырос, а я все собираю и собираю эти веревочки.
Еще я все время заранее покупаю подарки. Подарок на день рождение через две недели и купленный всего неделю назад даже не считается. А вот то у меня уже есть подарки на дни рождения детям в июле, августе и сентябре меня не потрясает; меня немного удивляет что у меня уже частично есть подарок маленькой Динке на следующий новый год, но не сильно. Потому что в прошлом году я подарок на этот новый год купила в феврале. Матюше я уже тоже некоторые вещи покупаю на три года.
У меня есть большой пластиковый контейнер в котором я это все храню.
С одной стороны это неплохо, потому что когда я вижу подходящую вещь, желательно на распродаже, я ее покупаю, и когда нужен подарок, я иду к своему пластиковому контейнеру и достаю оттуда подарок, избегая метаний по магазинам и покупок чего-нибудь очень дорого в последний момент. С другой стороны, мне кажется что я покупаю больше чем надо. Хотя все так или иначе расходится.
Вообщем, я Плюшкин, любитель вещей!
Интересно то, что у меня была одноклассница Саша Обыденова, а теперь она Александра Плюшкина. Это надо же мужа любить! |
|
|
| 6 миль вместо 5ти. |
[Jan. 16th, 2010|07:58 pm] |
Когда я меряла 5 миль (8 км) которые мне сегодня надо было бежать, я решила что мне надо было бежать до 67ой улицы. Как выяснилось сейчас, улица была 61ая, а я не увеличила карту достаточно что бы это увидеть. Так я бежала до 70ой улицы, и еще удивлялась почему же нет 67ой. Даже в ГПС в телефоне залезла проверять. В итоге вместо 5 миль я пробежала 6, так что план перевыполнен. Пробежала за 1час 20 мин, что равно скорости 4.5 миль. Но я не устала, мне кажется я и дальше могла бы бежать. особенно в ту сторону. Обратно бежать почему-то всегда сложнее, несмотря на то что дорога была под горку, и по времени я пробежала это расстояние быстрее. Мне видимо надо бегать по кругу, потому что там всегда вперед. |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 16th, 2010|01:07 pm] |
|
Скорей бы приехала Нина Евгеньевна!!! Осталось два месяца до ее приезда, а я уже все в нетерпении. Конечно, до этого я уже ждала 10 месяцев, и старалась об этом не думать, что бы не расстраиваться. А тут всего два! Ну вот никогда не думала, что буду так любить свекровь! |
|
|
| Пока я вам еще не надоела. |
[Jan. 12th, 2010|03:24 pm] |
Официально бегала сегодня первую дистанцию-три мили. Шел дождь. Холодно мне не было, но как же мне было мокро!
Мою верхнюю кофту можно выжимать, что я периодически делала по дороге. Зато полюбовалась на усадьбы на 140ой Ave.
Видно к чему надо стремиться.
Три мили заняло 39 минут. Но я постояла на каждом светофоре, который был на моем пути, и есть отрезок с деревянным мостиком, который был очень скользкий, так что пришлось передвигаться черепашьим бегом.
Пошла отогреваться в в сауне в спортзале (надеюсь , она там есть. Ни разу не проверяла). |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 12th, 2010|02:02 pm] |
|
Все таки Георгий Иванович, он же Гога, он же Гоша, он же Юрий, он же Гора, он же Жора - форменный эгоист. Сам не имеет никаких амбиций, но и любимую женщину лишает права их иметь. |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 10th, 2010|02:33 am] |
Попыталась уложить Матюхана сегодня с "Евгением Онегиным". Не пошло! Толи менее ритмичный слог, толи Матюхан был не такой сонный, но в конце концов он мне улегся на лицо, прекратив таким образом сеанс знакомства с вечным.
Хотя меня саму увлекло. Пойду сейчас дочитывать.
Просто хотела упомянуть свое любимое стихотворение Блока. Интересно, что я никак не могу его выучить наизусть. Конечно, последние попытки предпринимались 10 лет назад, можно, наверное, попытаться еще раз.
И тяжкий сон житейского сознанья Ты отряхнешь, тоскуя и любя. Вл. Соловьев Предчувствую Тебя. Года проходят мимо — Всё в облике одном предчувствую Тебя. Весь горизонт в огне — и ясен нестерпимо, И молча жду,— тоскуя и любя. Весь горизонт в огне, и близко появленье, Но страшно мне: изменишь облик Ты, И дерзкое возбудишь подозренье, Сменив в конце привычные черты. О, как паду — и горестно, и низко, Не одолев смертельные мечты! Как ясен горизонт! И лучезарность близко. Но страшно мне: изменишь облик Ты. |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 9th, 2010|06:00 pm] |
Я пробежала весь круг вокруг Зеленого Озера (Green Lake) без остановки за 30 минут!!!! Мне даже не верится. Раньше когда я активно бегала, я никогда не пыталась бегать там, что бы не разочаровываться, меня пугал этот круг. А оказывается я могу!
Конечно, я уверена, что последние три дня тренировок обеспечили мой успех, без них я бы не смогла.
Я собой очень горжусь! И даже быстрее получилось чем на беговой дорожке. Плохо только что маршрут 2.8 мили, а не 3, мне пришлось еще бежать дополнительно отрезок, который был 200 футов по моим прикидкам. Три мили за 34 минуты.
Вот! Вы мной гордитесь?! |
|
|
| (no subject) |
[Jan. 8th, 2010|09:24 pm] |
Я Масяну на ночь читаю Марину Цветаеву. Раньше читала то, что наизусть помнила, сегодня читала с iPhone, потому что хочется разнообразия.
Вот мое самое любимое у нее стихотворение:
Осыпались листья над Вашей могилой, И пахнет зимой. Послушайте, мертвый, послушайте, милый: Вы все-таки мой. Смеетесь! - В блаженной крылатке дорожной! Луна высока. Мой - так несомненно и так непреложно, Как эта рука. Опять с узелком подойду утром рано К больничным дверям. Вы просто уехали в жаркие страны, К великим морям. Я Вас целовала! Я Вам колдовала! Смеюсь над загробною тьмой! Я смерти не верю! Я жду Вас с вокзала - Домой! Пусть листья осыпались, смыты и стерты На траурных лентах слова. И, если для целого мира Вы мертвы, Я тоже мертва. Я вижу и чувствую - чую Вас всюду, - Что ленты от Ваших венков! - Я Вас не забыла и Вас не забуду Во веки веков. Таких обещаний я знаю бесцельность, Я знаю тщету. - Письмо в бесконечность. - Письмо в беспредельность. - Письмо в пустоту.
4 октября, 1914
Все таки бередят мне души ее стихи... Может Масяну лучше Пушкина читать?!
|
|
|
| (no subject) |
[Jan. 6th, 2010|05:52 pm] |
Ходила опять сегодня бегать в спортзал. Улучшила свое время на две минуты, соответственно пробежала 3 мили за 35 минут, а не 37.
Всего бежала минут 45, что бы успеть на йогу. Но по-моему, я слишком резво взялась за дело, на йоге я из половины поз просто выпадала от усталости. если учитывать что я еще толком ничего сегодня не ела (2 грейпфрута, один апельсин, 1 зефирина, и 100 г творога), в смысле еды не мало, но она не та что нужна.
Погоровила с инструктором йоги на тему "лучше бегать до йоги или после", он посоветовал бегать до. Но может я адаптируюсь.
Пыталась я высчитать сколько же дней надо заниматься спортом что бы уместить все что я хочу делать. Получилось что 7. Четыре дня бегать, три дня йога. Йога три раза для того что бы окупить заплаченные за месяц деньги. Плюс у меня еще есть персональный тренер, с которым я раньше занималась два раза в неделю, но теперь буду один раз, что бы растянуть оставшиеся сессии.
Йога студия проводит соревнование (challenge) 30 за 30. Сходи на йогу 30 раз за 30 дней. Это как-то совсем бесчеловечно. В йога студии, куда я ходила раньше, было 20 за 30. И они давали 50$ скидки на следующий месяц всем выполнившим. А нынешние товарищи просто проведут лотерею, так что может получиться что ходишь только для здоровья, а материальных благ не обломиться.
Мышцы болят! |
|
|
| Sad, very sad. |
[Jan. 5th, 2010|11:27 pm] |
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif) lenokya уезжает в Лондон. Обещает что не на совсем. Я при том что я за нее очень рада, я никогда не думала что вот то ощущение, которое я испытываю в России, расставаясь со своими друзьями, я испытаю здесь. И вроде знаешь что все равно будем общаться как раньше по телефону, е-майл, бумажные письма, но в на душе ощущение тоски и безнадеги. Потому что личное присутствие это все таки личное! Мы на Новый Год смотрели "Иронию судьбы" и я подумала, что у меня в жизни есть три подруги, с которыми я могу валяться на диване сложив друг на друга ноги, поедая что-нибудь вкусное, и смотреть телевизор. С другими, при всей близости, мы так не делаем (хотя других-то пожалуй две). так вот три. Две в Казани, а одна еще в Сиэтлле, но послезавтра она уже будет в Лондоне. Грустно....
О более веселых вещах. В книге про марафон требованием для начала тренировок является способность бежать 30 минут без остановки. Я решила посмотреть, а заодно и увидеть за сколько я пробегу три мили, с которых начинаются тренировки. Пробежать-то я могу, даже колени не болят, но бегала я на беговой дорожке, А это все таки две большие разницы. Дорожка едет, хочешь не хочешь бежишь с заданной скоростью. На улице так не получается. Плюс я не смогла придумать трассу в три мили. их я пробежала за 37 минут. Лиха беда начало. Посмотрим как дальше будет. |
|
|
| (no subject) |
[Dec. 28th, 2009|01:04 am] |
Мне сегодня под хвост попала какая-то кулинарная вожжа. Судите сами: я приготовила винегрет, блинчики с мясом, зеленый рулет с курицей( не шучу, он именно такого цвета, если интересно могу дать рецепт), запекла курицу в духовке для Матюхана, испекла коржи для медовика( крем не сделала, так что мы их едим как печенье) и сделал маленький тортик в виде печенья( фотки были раньше) для дня рождения брата завтра. Уф, по-моему все! Хорошо, что Матюша проснулся, а то у меня в голове трепетались мысли о безе. |
|
|
| (no subject) |
[Dec. 27th, 2009|01:43 am] |
Душа требует написать как я сегодня разбирала свои вещи в спальне, и по какому принципу я их сортировала, но тело требует идти спать.
Скажу только что у меня обнаружились "парадные" бюстгальтеры и трусы и, соответственно, "непарадные". Причем, парадные это не то о чем вы подумали, а просто те, которые поновее и покрасивее. Не стыдно одеть на тот случай если я начну умирать где-нибудь в гостях и меня придется там срочно раздевать. Опять же не для того что вы подумали, а, например, что бы сделать мне искусственное дыхание с массажем сердца.
Еще я давно хочу спросить женскую часть своих читателей: как быстро вы ротируете нижнее белье, и по каким критериям выбираете что выбрасывать и когда. А то я каждый раз как баран на новые ворота смотрю на этот ворох, особенно трусы, и понимаю что мне все жалко выкидывать, потому что их же еще прекрасно можно носить. Другое дело, что на сеанс искусственного дыхания некоторые из них уже желательно не одевать. |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|
